요즘 다이어트를 검색하면 빠지지 않고 등장하는 두 이름이 있습니다.
바로 마운자로와 위고비입니다.
저도 한동안 정말 많이 검색했습니다.
“마운자로 효과”, “위고비 감량률”, “부작용 심한가?”, “요요 오나?”
검색창에 같은 질문을 반복해서 치면서 느낀 건 하나였습니다.
정보는 넘쳐나는데, 정작 내 몸에 어떤 게 맞는지는 쉽게 알 수 없다는 것.
그래서 오늘은 단순히 수치만 비교하는 게 아니라,
제가 실제로 겪은 경험을 섞어서 이야기해보려고 합니다.
안내
이 글은 개인 경험과 일반적으로 알려진 내용을 바탕으로 정리한 정보글이며, 의학적 진단·치료를 대체하지 않습니다. 약물 처방, 용량 조절, 중단 여부는 개인 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로 의료진과 상담을 권장합니다.
1. 가장 많이 궁금한 것: 감량 효과
솔직히 말하면, 대부분 이게 제일 궁금합니다. “그래서 뭐가 더 잘 빠지는데?” 일반적으로 알려진 데이터만 보면 이렇게 정리됩니다.
- 위고비 → 평균 약 15% 내외 감량
- 마운자로 → 20% 이상 감량 보고 연구 존재
수치만 보면 마운자로가 더 강력해 보입니다.
저도 그 부분이 가장 크게 와닿았습니다.
그리고 실제로 맞아보니… 저는 체감이 분명했습니다.
마운자로를 맞을 때 제가 느꼈던 체감
- 포만감이 빨리 왔습니다.
- 음식 생각이 줄었습니다.
- “배는 안 고픈데 굳이 안 먹어도 되겠다”는 느낌이 있었습니다.
- 간식 탐색이 확실히 줄었습니다.
식욕이 “억지로 참는 것”이 아니라
자연스럽게 낮아진 느낌이었습니다.
2. 마운자로 공급 문제, 그리고 위고비 전환
그런데 문제가 생겼습니다.
마운자로가 너무 핫해지면서 펜 공급이 원활하지 않았습니다.
병원에서도 같은 용량을 지속적으로 맞기 어려운 상황이 되었고,
결국 저는 같은 용량 기준으로 위고비로 전환하게 되었습니다.
처음에는 솔직히 이렇게 생각했습니다.
“성분이 비슷하니까 큰 차이 없겠지.”
그런데… 체감은 달랐습니다.
3. 위고비로 바꾸고 느낀 솔직한 변화
같은 용량이라고 들었지만,
제 몸이 느끼는 반응은 달랐습니다.
위고비로 전환 후 제가 느낀 변화
- 포만감이 마운자로 때만큼 강하지 않았습니다.
- 같은 양을 먹었는데도 “덜 찬 느낌”이 있었습니다.
- 식사 후에도 뭔가 계속 더 먹고 싶어지는 느낌이 있었습니다.
- 간식 생각이 다시 조금씩 올라왔습니다.
특히 “계속 뭔가를 찾게 되는 느낌”이 가장 크게 다가왔습니다.
마운자로를 맞을 때는 먹고 나면 확실히 멈출 수 있었는데,
위고비로 바꾸고 나서는 그 확실한 차단감이 약해진 느낌이었습니다.
물론 이건 제 개인적인 체감입니다.
모든 사람에게 동일하게 적용되는 건 아닐 수 있습니다.
하지만 적어도 제 경우에는 식욕 억제 강도는 마운자로가 더 강하게 느껴졌습니다.
4. 작용 방식의 차이가 체감 차이로 이어질까?
위고비는 GLP-1 단일 작용제입니다.
마운자로는 GLP-1에 더해 GIP까지 함께 작용하는 이중 작용제입니다.
이론적으로만 보면 마운자로가 대사 조절과 식욕 억제에서 더 강하게 작용할 수 있다고 알려져 있습니다.
제가 느낀 포만감 차이도 아마 이 작용 기전 차이 때문이 아닐까 생각하게 되었습니다.
위고비는 나쁘지 않습니다.
하지만 제 체감에서는 “조금 부드러운 느낌”이었습니다.
마운자로는 확실히 강했습니다.
5. 부작용은 어땠을까?
흥미로운 점은, 저는 위고비로 바꾼 뒤 오심은 조금 덜했습니다.
마운자로는 확실히 초반에 울렁거림이 있었지만 식욕 억제 효과가 강했습니다.
위고비는 비교적 부드럽지만 그만큼 식욕 억제도 완만했습니다.
이 부분은 정말 개인 선택의 문제라고 느꼈습니다.
제가 느낀 ‘선택의 갈림길’
- 강한 효과 + 어느 정도의 부작용 감수
- 조금 덜 강한 효과 + 상대적으로 편한 적응
어떤 게 더 낫다고 단정할 수는 없습니다.
6. 비용, 솔직히 사악합니다
마운자로는 비용이 결코 저렴하지 않습니다.
솔직히 말하면 “사악하다”는 표현이 딱 맞습니다.
하지만 저는 이렇게 생각하게 되었습니다.
- 폭식이 줄어든다
- 간식 소비가 줄어든다
- 체중이 확실히 관리된다
- 자존감이 회복된다
이걸 단순 비용으로만 계산하기는 어렵다는 생각이 들었습니다.
물론 무리한 지출은 위험합니다.
하지만 제 경우에는 “투자할 만한 가치가 있다”는 쪽에 더 기울고 있습니다.
7. 결국 무엇이 더 효과적일까?
제 경험을 포함해서 솔직히 정리해보겠습니다.
- 감량 강도, 식욕 억제 체감 → 저는 마운자로가 더 효과적으로 느껴졌습니다.
- 상대적으로 완만한 접근 → 위고비가 더 부드럽게 느껴졌습니다.
- 비용 부담 → 둘 다 부담되지만, 마운자로는 특히 높습니다.
하지만 여전히 중요한 건 이것입니다.
- 내 BMI는 어느 정도인가?
- 부작용을 감당할 준비가 되어 있는가?
- 중단 후 유지 전략이 있는가?
- 장기적으로 감당 가능한 비용인가?
이걸 고민하지 않으면 어떤 약을 맞아도 같은 고민이 반복될 수 있습니다.
마무리하며
저는 지금 위고비를 맞고 있지만,
체감상 마운자로가 더 강력했다고 느끼고 있습니다.
공급만 안정된다면 다시 마운자로로 돌아가고 싶은 마음도 있습니다.
하지만 이번에는 약에만 기대지 않고 식사 구조와 운동을 함께 가져가려고 합니다.
다이어트는 결국 약이 아니라 내가 얼마나 유지할 수 있느냐의 문제니까요.