종아리운동1 종아리 마사지 효과 (제2의 심장, 혈액순환, 부종 예방) 종아리가 정말 '제2의 심장'일까요? 저는 삼교대 근무를 하면서 이 말이 단순한 비유가 아니라는 걸 몸으로 체감했습니다. 밤근무 후 퉁퉁 붓는 다리, 자다가 갑자기 쥐가 나는 경험을 반복하면서 종아리 마사지 제품을 여러 개 사용해봤는데, 솔직히 다음날 컨디션 차이가 확연했습니다. 일반적으로 종아리는 단순히 걷는 데 쓰이는 근육이라고 생각하기 쉽지만, 실제로는 우리 몸의 혈액순환을 책임지는 핵심 펌프 역할을 합니다.종아리가 '제2의 심장'으로 불리는 이유많은 분들이 종아리를 그냥 다리 근육 중 하나로만 생각하는데, 저는 병동에서 오래 서 있거나 야간 근무를 하면서 이 근육의 중요성을 뼈저리게 느꼈습니다. 종아리는 의학적으로 '근육 펌프(muscle pump)'라는 별명을 가지고 있습니다. 여기서 근육 펌프.. 2026. 3. 15. 이전 1 다음
